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心理咨询的时间有哪些呢

心理咨询后要注意的问题是非常多的,我们要采取积极治疗的态度,及时的做治疗,才会有健康的未来,患者要多吃一些对健康有帮助的食物,掌握好心理咨询后要注意的问题,这样才会有健康的未来,患者多注意自己的身体,掌握好疾病的发展。

  第一,每次咨询的时间是有明确规定的,一般为50~ 60分钟。这样,咨询师可用每次咨询的最后5—10分钟来对本次咨询所探讨的问题进行小结,以表示将结束本次咨询,并对下次咨询做出安排;或让求助者自己进行总结,从而有助于调整求助者结束咨询时的状态。

  第二,由于咨询关系是一种积极的人际关系,所以,咨询双方都需要一定的时间为结束这种有意义的关系做好准备,因此,应充分重视咨询关系的结束。

  第三,针对如何有效地结束咨询关系,有研究者指出,还有两种方法可发挥积极的作用:一种是逐渐消退法,即逐渐减少用非自然的、人为的方法去构造期望改变的目标,而多采用现实的方式去实现咨询的目标,以帮助求助者减少对咨询师的依赖和对咨询的依赖,使之可以独立地生活;另一种是发展求助者更为有效地解决问题的技能,帮助求助者掌握更多的、更为有效地处理问题的技能,提高他们摆脱咨询依赖的可能性,这也是一个把咨询经验扩展到日常生活中的过程。

  生活中要对心理咨询这类疾病加强认识和了解,多注意饮食上的变化,不要让疾病对健康造成威胁,我们要配合好医生做治疗,防止疾病对健康造成伤害,患者要保持乐观的心态,积极到医院做检查,防止疾病对健康造成威胁。

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